Beneficios de la sonrisa

La sonrisa, es la forma que tenemos los seres humanos de expresar la parte positiva de nuestras emociones. Se inicia en la segunda semana de vida como un acto espontáneo, a la sexta semana ya se considera que es un acto social y a los seis meses es una respuesta positiva de socialización.

La sonrisa es un bien fundamental para nuestro bienestar y son muchos sus beneficios:

– Disminuye el estrés. La risa reduce el nivel de cortisol en el organismo, una de las hormonas que causan la ansiedad.

– Mejora el sistema inmunológico, pues se estimula la producción de endorfinas, encargadas de la defensa del organismo.

– Relaja el sistema muscular y libera la tensión.

– Es bueno para el corazón: Igual que el ejercicio, hace que los vasos sanguíneos trabajen con mayor eficacia.

Además de los físicos, también existen beneficios psicológicos:

Nos hace más atractivos y mejora nuestra autoestima, además facilita las relaciones sociales y la capacidad para hacer amigos.

También nos ayuda a restar importancia y estar más calmados frente a situaciones de tensión o miedo y mejora el ambiente que nos rodea, pues suele producir un efecto contagioso que mejora el ánimo de quienes están a nuestro alrededor.